SUP & FRIENDS

Ga met ons mee op avontuur in Wassenaar of in de Betuwe! 

Waarom SUP & FRIENDS?

 

  • Persoonlijke begeleiding
  • Makkelijk reserveren
  • Leuke actie foto’s 
  • Kwalitatief hoogwaardige SUP’s
  • Ontspannen beleving op het water
  • Professioneel vaardige instructeurs
  • 2 Locaties ( Wassenaar en Kerk-Avezaath ) 
  • Instructie en persoonlijke feedback om jouw skills te verbeteren
  • Mogelijkheid om eten & drinken bij te boeken
  • Mooie locatie aan de Linge

 

 

Deze week hebben we op beide locaties weer leuke activiteiten op de planning staan! Heb je altijd al een keer willen SUPPEN? Doe dan eens mee met een intro les. Liever zelf op pad? Dan kun je bij ons ook huren.

Boek hier je activiteit en we zien je graag op het water!

Wil je zelf iets inplannen op een ander moment? Neem dan contact met ons op en wij denken graag met je mee.

Met sportieve groet, Daisy en Claudia

SUP Groepsles

 

Onze wekelijkse groepslessen zijn te boeken via ons lesrooster. Omdat we met kleine groepen werken is er aandacht voor zowel beginners als gevorderden.

SUP Groepsuitje

 

De combinatie activiteit op het water en eten/drinken is perfect voor een gezellig en actief uitje met collega’s, vrienden of met familie. Bekijk hier onze SUP-arrangementen 

SUP Tours

 

Wij bieden het hele seizoen leuke tours aan. Hoe bijzonder om verschillende locaties vanaf het water te bewonderen. Voor een SUP TOUR is ervaring wel een vereiste.  

SUP Verhuur

 

Geen les nodig en wil je graag zelf op pad dan is er de mogelijkheid een board te huren. Lekker ontspannen op het water. Dit kan ook in combinatie met wat lekkers van Brasserie NU!

SUP & FRIENDS

onnecting Friends & Water

Daisy Peters en Claudia Zwaan, we zijn al meer dan 15 jaar vriendinnen en houden van sportieve activiteiten. Zo hebben we het SUPPEN ontdekt in 2016 tijdens een vakantie , we waren meteen enthousiast. We gaan al tijden met veel plezier het water op en hebben al veel mensen enthousiast gemaakt. We kregen vaak de vragen; Kan ik ook mee? Waar gaan jullie heen? Is het moeilijk? Kan ik dat ook?

Goed nieuws: Vanaf NU bieden wij SUP groepslessen, SUP verhuur en activiteiten op het water aan! Op 2 locaties: in Kerk-Avezaath en in Wassenaar. 

Tijdens het SUPPEN sta je op een board en beweeg je jezelf voort met een lange peddel. SUPPEN is geschikt voor jong en oud. Je zou het misschien niet denken maar het is een echte full-body workout. Je moet continu in balans blijven waardoor je jouw buik, billen en benen moet aanspannen. Het verbetert daardoor je evenwicht en core-stability (o.a. buikspieren). Om ook nog vooruit te komen met je SUP Board heb je voldoende kracht in je armen nodig. Kortom jouw hele lichaam moet meewerken. Tijdens het SUPPEN verbrand je gemiddeld zo’n 300 tot 500 calorieën per uur. Tegenwind, stroming of een hogere snelheid kunnen ervoor zorgen dat de verbranding nog hoger ligt. Dit in combinatie met mooie natuur en een relaxte en gezellige sfeer maakt het een ideale combinatie van inspanning en ontspanning op het water.

In Kerk- Avezaath gaan het water op vanuit Brasserie NU in Kerk-Avezaath, dus na de les of activiteit nog wat eten en drinken behoort ook tot de mogelijkheden. Perfect voor gezelligheid met vrienden, familie of collega`s. Geheel corona proef! In Wassenaar hebben we ook een super leuke locatie waar we vanaf de kade het water op gaan voor mooie tocht. 

De activiteiten zijn te boeken via ons reserveringssysteem. Kies je locatie en plan je activiteit! 

We zien je graag snel bij één van onze activiteiten, want alles wat je samen doet is leuker!

Met sportieve groet,

Daisy en Claudia